전신 근육 발달1 클라이밍 효과, 당신의 몸을 완전히 변화시킬 마법의 운동! 클라이밍, 당신의 몸을 완전히 변화시킬 마법의 운동!안녕하세요, 운동 블로거 기겨짱입니다. 오늘은 클라이밍이 우리 몸에 어떤 놀라운 변화를 일으키는지 자세히 살펴보겠습니다. 처음 클라이밍을 시작했을 때, 저도 정말 많이 힘들어했었죠. 하지만 꾸준히 해 나가다 보니 점점 몸이 달라지더라고요. 이렇게 클라이밍이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과들을 하나하나 알아볼게요.전완근, 클라이밍의 핵심 근육클라이밍을 하면 가장 먼저 전완근이 강해집니다. 평소에는 잘 쓰지 않는 이 근육들이 클라이밍을 하면서 집중적으로 발달하게 되죠. 처음에는 금방 전완근이 피로해져서 오래 못 했었는데, 점점 전완근 지구력이 늘어나더라고요. 지금은 3-4시간 동안 클라이밍을 해도 전완근이 크게 아프지 않답니다.손가락 근력, 클라이밍의 핵심 .. 카테고리 없음 2025. 4. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
